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Mit Resilienz zur Powerfrau

Wie du Stress, Ängste und schwierige Lebenssituationen mit kraftvollen Gewohnheiten meisterst

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Wenn du in einem Wort beschreiben solltest, welches Gefühl du dir am meisten wünschst, ist es GELASSENHEIT oder LEBENSFREUDE? Auf jeden Fall ist es diese Unbeschwertheit, die du schon einmal gekannt hast und mit der du deine innere Stärke verbindest. Und gerade in unruhigen Zeiten, in denen es nur noch negative Nachrichten zu geben scheint, wünschst du dir einen Alltag, der dir mehr Kraft gibt, als dass er dir nimmt. Du wünschst dir mehr Leichtigkeit! Dieses Buch unterstützt dich darin, mit kraftvollen Gewohnheiten, deine Resilienz, deine seelische Widerstandskraft, so zu stärken, dass ...

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Bewertung von Beagline

31.12.2022

Broschiertes Buch Beeindruckende Hilfe Dieses Buch hat mich in vielerlei Hinsicht direkt angesprochen und auch überzeugt, weshalb ich es euch gerne näher bringen möchte. Fangen wir beim Cover an. Der im angenehmen dunkelblauen Farbton gehaltene Hintergrund lässt den Kreis erstrahlen, indem … Mehr

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Bewertung von Amelia_Sunsign

14.11.2022

Broschiertes Buch Empowerment: Mit mehr Freude und Unbeschwertheit durchs Leben Vielen Dank an die Autorin Ramona Neupert & Gründerin von REBALANCE YOU (www. rebalanceyou .de) und an den Avocado Verlag, dass ich das Buch ''Mit Resilienz zur Powerfrau'' lesen und rezensieren darf. ''Denn du musst erst … Mehr Empowerment: Mit mehr Freude und Unbeschwertheit durchs Leben Vielen Dank an die Autorin Ramona Neupert & Gründerin von REBALANCE YOU (www. rebalanceyou .de) und an den Avocado Verlag, dass ich das Buch ''Mit Resilienz zur Powerfrau'' lesen und rezensieren darf. ''Denn du musst erst SEIN, bevor du es wirst'' Man merkt durch den breitgefächerten Erfahrungsschatz, dass das Thema ''Resilienz'' für Ramona Neupert ein ganz wichtiges ist. In ihrem Buch gibt sie durch ihren authentischen und einfühlenden Schreibstil, kraftvolle Denkanstöße und praktische Anleitungen, damit es gelingt, auch in unruhigen Zeiten, die eigene Widerstandsfähigkeit aufrecht zu erhalten und sogar noch zu bekräftigen. Das Buch bietet neben den Anwendungen auch einen Online- Kurs an, der begleitend zum Buch genutzt werden kann. Sehr hilfreich finde ich dabei die Übungen, in denen es um die Selbstreflektion geht. Die Autorin stellt eine oder mehrere Fragen, die ganz individuell zu Papier gebracht werden können. Auch hier gibt es freie Seiten im Buch, um die eigenen Gedanken zu vertiefen. ''Egal ob du etwas glaubst, dass du etwas kannst oder etwas nicht kannst. Du hast recht.'' Ramona Neupert hilft dabei, wie man sich aus negativen Gedankengängen befreit und diese in neue, positive Affirmationen transformiert. ''Sag Ja zur positiven Ausstrahlung'' - es sind die wesentlichen Dinge, die hier angesprochen werden: Eine positive Ausstrahlung beginnt mit einem freundlichen Gesichtsausdruck. Zu guter Letzt ruft die Autorin dazu auf, sich selbst zu feiern. Es geht nämlich darum, sich selbst bewusst zu machen, dass man genau so richtig ist, wie man ist. Einzigartig! ''Sei du die Veränderung, die du dir in deinem Leben wünscht!... du kannst die Powerfrau sein, die du sein möchtest!'' Ich empfehle das Buch von ganzem Herzen, nicht nur, weil mich das Cover sehr anspricht, auch weil hier viele positive Lösungsansätze vorgeschlagen werden. Dies ist Balsam für die Seele. Klare Empfehlung! Weniger

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Bewertung von Glückliche aus Sachsen

22.11.2022

Broschiertes Buch Ein kleines, aber feines Schatzkästlein guter Tipps und Tricks für mehr Resilienz und Power Das neue Buch von Ramona Neupert lässt sich, genau wie ihr vorheriges Buch „Selfmade Glücksionärin“, sehr gut lesen. Ich fühle mich von ihr direkt angesprochen, … Mehr Ein kleines, aber feines Schatzkästlein guter Tipps und Tricks für mehr Resilienz und Power Das neue Buch von Ramona Neupert lässt sich, genau wie ihr vorheriges Buch „Selfmade Glücksionärin“, sehr gut lesen. Ich fühle mich von ihr direkt angesprochen, mitgenommen und zum Mit-Tun aufgefordert. Dabei ist ihr Ton immer freundlich und motivierend. Was mir besonders gefällt, sind die persönlichen Erlebnisse und Erfahrungen, die sie in ihre Zeilen einfließen lässt. Es wirkt dadurch alles viel authentischer. Das Buch startet gleich damit, dass ich für mich kläre und aufschreibe, wovon ich in meinem Leben gern weniger hätte (z. B. Stress) und wovon mehr (z. B. Gelassenheit). Dann geht es ans Überlegen, mit welchen Mitteln und Methoden ich das erreichen kann. Dabei wird immer wieder deutlich, dass ich es bin, die etwas ändern muss, wenn sich für mich etwas ändern soll. Es geht um meine Gewohnheiten und wie ich sie modifiziere oder durch neue ersetze. Sehr gut ist die Erklärung, wie diese (positiven oder negativen) Gewohnheiten meine Gedanken, Gefühle, Entscheidungen und damit meine Handlungen beeinflussen. Dabei spielt die Frage „Habe ich wirklich keine Zeit oder habe ich nur schlechte Angewohnheiten?“ eine nicht unwesentliche Rolle. Da heißt es, seine Liste der Gewohnheiten zu checken und daraus seine Schlussfolgerungen zu ziehen. Ein sehr wichtiger Teil für mich war das Thema einer regelmäßigen Rückschau, Planung und Kurs-Ausrichtung bzw. -korrektur. Einen Plan zu haben und immer wieder zu reflektieren, wie es mir damit geht, kann mich motivieren und stärken und für mich klären, dass ich nicht mehr nur renne, sondern weiß, wohin oder warum. Und so geht es weiter im Buch. Hilfreiche Methoden, Tipps und Tricks, die mir mein Leben leichter und angenehmer machen. Eine Auswahl wird vorgestellt, aus der jeder für sich wählen kann. Schön sind auch die im Buch vorgestellten Möglichkeiten, seinem inneren Schweinehund den Kampf anzusagen. Als tollen Bonus empfinde ich den kostenlosen Zugang zu einem Onlinekurs zum Buch, in welchem zwölf Kapitel in Videos und PDF die im Buch vorgestellten Übungen, Methoden und Tools noch einmal vertiefen. Nun liegt es an mir, wie und ob ich mit Resilienz zur Powerfrau werde. Das Rüstzeug dafür habe ich mit diesem Buch. Weniger

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Bewertung von Gahroo

29.11.2022

Broschiertes Buch Gleich vorneweg: Allein durch das Lesen dieses Buches, hat sich mein Leben schon verändert. In "Mit Resilienz zur Powerfrau" von Ramona Neupert erhält man viele wertvolle Tipps, wie man sich positive Gewohnheiten für das alltägliche Leben aufbaut, von denen man dann in … Mehr Gleich vorneweg: Allein durch das Lesen dieses Buches, hat sich mein Leben schon verändert. In "Mit Resilienz zur Powerfrau" von Ramona Neupert erhält man viele wertvolle Tipps, wie man sich positive Gewohnheiten für das alltägliche Leben aufbaut, von denen man dann in schwierigen Momenten profitieren kann. Anfangs war ich ehrlich gesagt ein bisschen skeptisch, wie man mit ein paar "Änderungen" sein Leben positiv beeinflussen können soll... Diese Skepsis hat sich quasi direkt in Luft aufgelöst. Ich wollte nur kurz reinlesen und war auf einmal fertig mit dem Buch & topmotiviert - ich konnte es nicht weglegen, weil ich die Tipps und Erklärungen der Autorin wirklich gern weiterlesen wollte. Ich finde es toll, wie viele lebensnahe Beispiele sie bringt - so kann man viel besser verstehen, wie manche Dinge zusammenhängen. Gerade die Info, wieso viele Diäten scheitern, bzw. der Jojo-Effekt auftritt fand ich total logisch und nachvollziehbar! Auch rät sie ihren Lesern, nicht sofort alles ändern zu wollen, sondern neue Gewohnheiten Schritt für Schritt in den Alltag zu integrieren. Aktuell bin ich dabei, mir jeden Morgen fünf Minuten Zeit für mich zu gönnen, mich bewusst auf den Tag zu freuen und dankbar zu starten. Allein das tut schon wirklich gut. Um den inneren Schweinehund zu überlisten plane ich meine Vormittage nun nach dem Pomodoro-Prinzip - so habe ich Pausen und Zeit für mich, schaffe aber auch was. Während früher meine Vormittage hauptsächlich aus Kind in die Kita bringen, frühstücken, duschen, Küche aufräumen und kochen bestanden, schaffe ich nun spannenderweise viel mehr und bin noch besser drauf. Auch der ergänzende Onlinekurs ist Gold wert. Ramona Neupert ist eine sehr sympathische Frau und es macht Spaß, ihr zuzuhören. Man merkt ihr die Begeisterung richtig an! Ich finde es toll, dass man hier ergänzende Informationen und Übungen an die Hand bekommt, um seinen Alltag so zu gestalten, dass er zu einem Kraftspender wird! Fazit: Ein Buch, das jeder haben sollte! Weniger

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Bewertung von jam

31.12.2022

Broschiertes Buch „Hast du dich schon einmal gefragt, warum manche Menschen Krisen schneller bewältigen als andere? Warum diese Menschen auch in schwierigen Situationen glücklicher und gechillter sind?“ Seite 16 Auf diese Frage gibt Ramone Neupert Antworten – und vor allem … Mehr „Hast du dich schon einmal gefragt, warum manche Menschen Krisen schneller bewältigen als andere? Warum diese Menschen auch in schwierigen Situationen glücklicher und gechillter sind?“ Seite 16 Auf diese Frage gibt Ramone Neupert Antworten – und vor allem Anleitungen und Impulse, wie jede von uns auf ihre eigene, persönliche Art ihre eigene Widerstandsfähigkeit steigern kann. Das Wort Resilienz ist in aller Munde und auch ich habe schon das eine oder andere darüber gehört, die neue Zauberfähigkeit. Das Gute, sie ruht in uns allen, aber wie jeder Muskel gehört sie trainiert, und das in ruhigen Zeiten, um in schwierigen auf ihre Kraft zurückgreifen zu können. Und hier ist dieses kleine Büchlein mit knapp 180 Seiten ein echtes Wunder! Mit kleinen Illustrationen untermalt erklärt die Autorin verständlich, wie auch unsere Gedanken wie Hamster im Rad laufen können und warum es wichtig ist, aus diesem auszubrechen. Sie bietet viele Möglichkeiten, Kraft in unseren Alltag zu bringen und animiert, kleine Schritte zu tun, eine neue Gewohnheit auszuwählen und dafür konsequent auszuführen. Wer öfter Ratgeber liest, kennt es wohl, dass man sich denkt, oja, das mache ich, und 1, 2 Wochen später ist alles beim Alten. Nach diesem Buch fühle ich mich motivierter, habe genug alltagstaugliche Werkzeuge und Tipps, die meinen inneren Schweinehund davon abhalten, sie gleich mal in der Schublade zu lassen. Ein absoluter Höhepunkt für mich ist der begleitende Online-Kurs zum Buch. Dieser geht mit dem Buch Hand in Hand, die beiden ergänzen sich. Aber die Themen überschneiden sich nicht, man kann das eine unabhängig vom anderen konsumieren und für sich nutzen. Der wirklich sympathischen Autorin zuzuhören war für mich eine echte Bereicherung! Natürlich kennt man einige Elemente bereits – aber Ramona Neupert hat es gleich bei mehreren Themen mit einem kleinen Zusatz geschafft, dieses Werkzeug endlich für mich nutzbar zu machen. Am Ende des Buches muss ich sagen, dass ich sehr dankbar bin, diese Powerfrau kennengelernt zu haben und ihre Worte werden mich weiterhin begleiten und stärken! Danke für diesen wunderbaren Ratgeber! Fazit: Buch mit Onlinekurs – ein echtes Kraftpaket für mehr Kraft im Alltag! Top! Weniger

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