Jesse iz pervoj chasti - jeto, v osnovnom, tvorcheski pererabotannye itogi lichnyh ozarenij i videnij poluchennyh v rezul'tate meditativnyh i jenergopraktik. A eshhjo proverennye na lichnom opyte i opyte uchastnikov treningov bezopasnye dlya psihiki, prostye v ispolnenii, no jeffektivnye uprazhneniya dlya uluchsheniya nekotoryh vazhnyh storon zhizni. Stat'i iz vtoroj chasti - nekotorye mysli v ramkah zainteresovavshih menya momentov nashej zhizni. Chast' iz nih napisany dlya sebya - kak otklik na porazivshie menya sobytiya ili novye znaniya, chast' - pod zakaz, ot zhurnalov pomogajushhih lichnostnomu rostu i razvitiju.