Dieses Handbuch zur Selbsthilfe möchte seine Leserinnen ermutigen, eigene Stärken zu entwickeln, Flexibilität, Entscheidungsfähigkeit und Wahlmöglichkeit zu trainieren und gute Beziehungen zu sich selbst und zu anderen aufzubauen. Das Buch richtet sich sowohl an Therapieunerfahrene als auch an Therapiegewöhnte.