Der Griff zur Tablette ist nicht immer nötig: In fast allen Nahrungsmitteln, die auf dem täglichen Speiseplan stehen, sind wertvolle Biostoffe enthalten, die bei Beschwerden der unterschiedlichsten Art helfen und den Körper beim Heilungsprozess unterstützen. Dieser Ratgeber zeigt in kompakter Form, wie man mit Obst, Gemüse und Getreide, Brainfood, basischer Kost und Probiotics Krankheiten vorbeugen oder diese gezielt behandeln kann.