Die heutige Generation der 50-Jährigen fühlt sich höchstens wie 40, ist noch aktiv, steht mitten im Leben und möchte aktiv etwas für die eigene Gesundheit tun - denn mit 50 liegen noch durchschnittlich 30 Lebensjahre vor Ihnen, die Sie möglichst unbeschwert genießen möchten.
Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie körperlich und geistig jung und vital bleiben. Er verbindet die richtige Körperpflege, eine gesunde und ausgewogen komponierte Ernährung sowie das richtige Maß an Bewegung mit vielen Hintergrundinformationen zur Biologie des Alterns, den aktuellen Stand der Alternsforschung, Wissenwertes über die Psychologie des Alterns und die gesellschaftlichen Umstände des Älter-Werdens.
Mit speziell auf die Altersgruppe abgestimmten Vitalitätstests, Ernährungs- und Trainingsplänen, Entspannungsübungen und Hilfen zum Stressmanagement!
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