Natürlich laufen - Marquardt, Matthias
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Man hat erkannt, dass trotz stetig neuer Errungenschaften der Laufschuhindustrie immer mehr Verletzungen am Bewegungsapparat von Läufern auftreten und dass viele Ausdauersportler das Potenzial, das ihnen Herz, Kreislauf und Stoffwechsel ermöglichen, aufgrund einer mangelhaften Technik nicht ausnutzen. Kurzum: Das dumpfe Plumpsen auf die Ferse ist out, der aktive Laufstil auf dem Vorfuß ist in! Erstmals werden in diesem Buch detailliert alle Schritte auf dem Weg zu einer besseren, natürlichen Lauftechnik beschrieben. Lernen Sie, wie Sie leichtfüßig und mit weniger Verletzungen und…mehr

Produktbeschreibung
Man hat erkannt, dass trotz stetig neuer Errungenschaften der Laufschuhindustrie immer mehr Verletzungen am Bewegungsapparat von Läufern auftreten und dass viele Ausdauersportler das Potenzial, das ihnen Herz, Kreislauf und Stoffwechsel ermöglichen, aufgrund einer mangelhaften Technik nicht ausnutzen. Kurzum: Das dumpfe Plumpsen auf die Ferse ist out, der aktive Laufstil auf dem Vorfuß ist in!
Erstmals werden in diesem Buch detailliert alle Schritte auf dem Weg zu einer besseren, natürlichen Lauftechnik beschrieben. Lernen Sie, wie Sie leichtfüßig und mit weniger Verletzungen und Gelenkverschleiß zu neuen Bestzeiten laufen können. Neben der Beschreibung der verschiedenen Lauftechniken, den Trainingskonzepten und vielen Übungen werden auch die Anforderungen an das Material kritisch beleuchtet - Natürlich laufen ist die Revolution im Laufsport.
Mit Vorworten von Dr. Thomas Wessinghage und Dr. Ulrich Strunz.
Autorenporträt
Der Laufexperte Matthias Marquardt hat zu seinem Arbeitsschwerpunkt der Verletzungsprophylaxe bereits während seines Medizinstudiums Artikel in zahlreichen Fachzeitschriften veröffentlicht. Seine Analysen und Schuhtests werden seit Jahren als die besten im deutschsprachigen Raum ausgezeichnet. Der aktive Marathonläufer und Triathlet leitet Trainingscamps und Seminare zum gesunden Laufen für Sportler aller Leistungsklassen und bildet Ärzte und Experten auf den Gebieten der Orthopädie, der Bewegungsanalyse und der Schuhversorgung fort.