Autsch - ein Hexenschuss!
Viele Menschen jenseits der vierzig kennen diese Beschwerden und zunehmend sind auch Jüngere davon betroffen. Insgesamt plagen sich fast 90 Prozent unserer Bevölkerung zumindest zeitweise mit Rückenschmerzen. Aktive Selbsthilfe ist gefragt! Je früher, desto vorteilhafter - am besten mit natürlichen und gut verträglichen Methoden. Und da gibt es einige interessante Möglichkeiten.
Zunächst erklärt die Autorin, eine in eigener Praxis tätige Heilpraktikerin, die vielfältigen Funktionen des Rückens sowie die gängigen Beschwerden. Es folgen die Behandlungsmethoden, ausgehend von der Schulmedizin hin zu Akupunktur und Akupressur, Alexandertechnik, Bioenergetik, Chiropraktik, aber auch Krafttraining und anderen Sportarten. Ausführlich werden rückenfreundliche Sitz-, Trage- und Hebetechniken dargestellt.
Ein Ratgeber für alle, die nach Methoden suchen, ihrem Rücken - und damit sich selbst - dauerhaft etwas Gutes zu tun!
Viele Menschen jenseits der vierzig kennen diese Beschwerden und zunehmend sind auch Jüngere davon betroffen. Insgesamt plagen sich fast 90 Prozent unserer Bevölkerung zumindest zeitweise mit Rückenschmerzen. Aktive Selbsthilfe ist gefragt! Je früher, desto vorteilhafter - am besten mit natürlichen und gut verträglichen Methoden. Und da gibt es einige interessante Möglichkeiten.
Zunächst erklärt die Autorin, eine in eigener Praxis tätige Heilpraktikerin, die vielfältigen Funktionen des Rückens sowie die gängigen Beschwerden. Es folgen die Behandlungsmethoden, ausgehend von der Schulmedizin hin zu Akupunktur und Akupressur, Alexandertechnik, Bioenergetik, Chiropraktik, aber auch Krafttraining und anderen Sportarten. Ausführlich werden rückenfreundliche Sitz-, Trage- und Hebetechniken dargestellt.
Ein Ratgeber für alle, die nach Methoden suchen, ihrem Rücken - und damit sich selbst - dauerhaft etwas Gutes zu tun!