Der Band stellt die besten natürlichen Methoden und Rezepte für mehr Fitness und Vitalität vor. Mit einfachen Mitteln wie entschlackenden Kräutertees, vitaminreichen Ölen, einer bewussten Ernährung sowie Kneippgüssen und etwas Muskeltraining kann man neue Kräfte mobilisieren und den Organismus sinnvoll unterstützen. Außerdem enthalten sind viele hilfreiche Tipps, wie mit traditionellen Mitteln aus der Apotheke der Natur gegen die verschiedensten Beschwerden vorgegangen werden kann.