Das Buch enthält Patricia Braggs Gesundheitsprogramm für körperliche, seelische und geistige Gesundheit, das leicht zu befolgende Ratschläge für eine langsame Kostumstellung gibt, wobei Früchte, Salate und Gemüse eine maßgebliche Rolle spielen. Jeder kann seine Jugendlichkeit erhalten oder zurückgewinnen , wenn er sich an das Braggsche Gesundheitsprogramm hält.