Christo Foerster

Neo Nature

Endlich gesünder und erfolgreicher leben

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Wir Menschen sind Teil der Natur, doch unser Verhalten ist alles andere als natürlich. Wir bewegen uns kaum, essen industriell aufbereitete Lebensmittel und wollen unser Leben immer weiter optimieren. Dabei wusste schon Darwin, dass nicht das perfekte, sondern das am besten angepasste Individuum die Nase vorne hat. Um gesund, glücklich und erfolgreich zu leben, brauchen wir weder Fitnessstudio noch den perfekten Lebensplan. Alles, was wir brauchen, liegt in unserer ureigenen Natur.

Christo Foerster stellt die Natur des Menschen in den Mittelpunkt und einen Großteil unserer gelernten Verhaltensweisen infrage. Er verbindet Jahrtausende altes Wissen mit den neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft und verdichtet die Geheimnisse eines gesunden Lebens auf neun Power Roots für mehr Zufriedenheit und Erfolg. Er zeigt uns, wie wir mit einfachen Maßnahmen unser Bewegungsverhalten, unsere Ernährung, unseren Umgang mit uns selbst und anderen verbessern. Wie wir gelassener werden und ungeahnte Energiepotenziale freisetzen.

Neo Nature ist ein faszinierender Impulsgeber für eine gesunde Lebensführung. Er befreit uns von unserem Perfektionswahn, dem Erfolgsmythos des "Höher-weiter-schneller" und lässt uns unsere natürlichen Potenziale wiederentdecken und wertschätzen.

Produktdetails

• Dein Leben
• Verlag: GABAL
• 1. Auflage
• Seitenzahl: 175
• Erscheinungstermin: 31. März 2015
• Deutsch
• Abmessung: 226mm x 151mm x 15mm
• Gewicht: 400g
• ISBN-13: 9783869366296
• ISBN-10: 386936629X
• Artikelnr.: 41804422

Autorenporträt

Christo Foerster ist Diplom-Sportwissenschaftler, systemischer Business-Coach und Vortragsredner. Er ist Gründer der Natural Coaching Academy, in der er Menschen lehrt, wie Körper und Geist zusammenwirken. Er trainierte in Äthiopien mit dem Langstreckenläufer Haile Gebrselassie, lernte von dem jamaikanischen Sprinter Usain Bolt und arbeitete mit dem französischen Fitnessphilosophen Erwan le Corre im brasilianischen Dschungel. Durch die Verbindung von sportlich-archaischer Bewegung und systemischem Coaching legt Christo Foerster enormes Potenzial zur Persönlichkeitsentwicklung frei. Bevor Christo Foerster 2011 die Natural Coaching Academy gru¿ndete, arbeitete er als Redakteur und Sportchef fu¿r die Zeitschrift Fit for Fun. Neben seiner Tätigkeit als Coach, Trainer und Speaker ist er heute außerdem Chefredakteur der Zeitschrift Men's Fitness.

Rezensionen

buecher-magazin.de

Das Geheimnis eines gesunden, ausgeglichenen und erfolgreichen Lebens - Christo Foerster gehört zu den Menschen, die sich auf die Suche nach Antworten gemacht haben. Der Sportwissenschaftler war Sport-Ressortleiter des Magazins "Fit for Fun", bis er mithilfe außergewöhnlicher Erfahrungen im Urwald Brasiliens und in den Bergen Äthiopiens zu relevanten Selbsterkenntnissen gelangte. Er schmiss seinen Angestelltendasein hin, um als systemischer Coach sein Credo zu teilen: Das Geheimnis liegt in uns selbst, in unserer natürlichen Power. "Neo Nature" ist weniger eine Gebrauchsanleitung, um ein gesellschaftlich anerkanntes Lebensglück in Perfektion zu erreichen, sondern ein Leitfaden zur Entwicklung der natürlichen Ressourcen. Basis sind die von Foerster entwickelten neun "Power-Roots". Im Schlussteil wird Motivationslektüre so noch zum durchgeplanten Impulsgeber, wie der Leser binnen eines Monats durch gezielte Ernährung, Bewegung oder schlicht Erholung mehr natürliche Energie entwickeln kann. Foerster hat einen erfrischenden Lebensbalanceleitfaden zu Papier gebracht, der an vielen Stellen mit häufig proklamierten Zielen und Idealen aufräumt und viele interessante Erkenntnisse liefert.

© BÜCHERmagazin, Olaf Ernst (ole)

"Lebens- und Gesundheitsratgeber für Männer

Männer für mehr Bewegung, mehr Gesundheit, mehr Achtsamkeit im Alltag begeistern - geht das? Definitiv! Christo Foerster findet in seinem Buch 'Neo Nature' die passenden Worte, um auch das vermeintlich 'starke Geschlecht' für 'Natürlichkeit' jenseits von Karrierestreben und maskulinem Gehabe zu sensibilisieren. Der Trick dahinter: 'ganz einfach' zurück zu seinen emotionalen und körperlichen Wurzeln zu finden: Denken, fühlen, essen und sich bewegen, wie es die Natur vorgesehen hat: Darum geht es in dem Buch.

Bewegen Sie sich wild statt Sport zu treiben

Foresters Ratgeber zielt darauf ab, Werte und Ziele neu zu justieren, 'mehr ich' und 'mehr Freiheit' in den Alltag zu integrieren, ohne daraus auszubrechen. Häufig reichen kleine Änderungen im Denken ('weniger kopfgesteuert, mehr Balance in die Körperempfindungen bringen'), im Empfinden ('raus aus dem Jammertal') und der Stressbewältigung ('bewegen Sie sich wild wie die Kinder'), um einen neuen Zugang zu den eigenen Bedürfnissen zu bekommen. Gut: Foerster schreibt immer aus der persönlichen Perspektive, frei von oberlehrerhaften Attitüden. Das erhöht die Lust, um einen Großteil der kleinen mentalen und körperlichen Übungen sofort auszuprobieren.

Roter-Reiter - Fazit: Foerster ist ein waschechter Naturbursche. Sein Buch 'Neo Nature' ist ein ganzheitlicher Ratgeber für Kopf, Seele und Körper. Ein ideales Wellness-Programm für gestresste junge Männer, die sich nach Erholung sehnen." (Oliver Ibelshäuser, www.Roter-Reiter.de vom 14.7.2015)