Dzhexon Peos

Neprerywnaq i prerywistaq diety dlq sportsmenow

Ispytanie ICECAP (srawnenie prerywistogo i neprerywnogo ogranicheniq änergii w populqcii sportsmenow)

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Pered sorewnowaniqmi sportsmeny ispol'zuüt mnozhestwo strategij snizheniq massy tela ili kolichestwa zhira w organizme. Tradicionnyj podhod predpolagaet postoqnnoe ogranichenie änergii (CER) na protqzhenii wsej fazy snizheniq wesa (kak prawilo, ot neskol'kih dnej do nedeli). Odnako nekotorye schitaüt, chto prerywistoe ogranichenie änergii (POO), kotoroe predpolagaet cheredowanie periodow ogranicheniq änergii s periodami ee bol'shego potrebleniq (tak nazywaemye «perekusy» ili «pererywy w diete»), mozhet priwesti k luchshim rezul'tatam w snizhenii wesa. Jeto mozhet byt' swqzano s tem, chto periody pitaniq wyzywaüt wremennoe wosstanowlenie änergeticheskogo balansa. Nekotorye issledowaniq pokazywaüt, chto periodicheskie periody wosstanowleniq änergeticheskogo balansa wo wremq ogranicheniq änergii oslablqüt nekotorye iz adaptiwnyh reakcij na ogranichenie änergii, kotorye prepqtstwuüt prodolzheniü poteri wesa i zhira. Hotq izwestno, chto IJeR äffektiwno snizhaet kolichestwo zhira w organizme u nesportsmenow, dannye ob äffektiwnosti IJeR w sportiwnoj populqcii otsutstwuüt.

Produktdetails

• Verlag: Sciencia Scripts
• Seitenzahl: 64
• Erscheinungstermin: 30. September 2024
• Russisch
• Abmessung: 220mm x 150mm x 5mm
• Gewicht: 113g
• ISBN-13: 9786208145712
• ISBN-10: 6208145716
• Artikelnr.: 71808300

Autorenporträt

Dzhexon Peos - wypusknik bakalawriata po sportiwnoj nauke, fizicheskim uprazhneniqm i zdorow'ü, w nastoqschee wremq on zaschischaet doktorskuü dissertaciü w Uniwersitete Zapadnoj Awstralii. On qwlqetsq weduschim issledowatelem, rukowodqschim perwym randomizirowannym kontroliruemym issledowaniem, w kotorom budet izuchat'sq wliqnie prerywistoj i neprerywnoj diety na poterü zhira, sohranenie myshc i proizwoditel'nost' sportsmenow.