Dies ist die praktische Fortsetzung des Buches "Rundum fit - mach mit". Doris Siegenthaler hat in mehr als sieben Jahren ein ausgewogenes und wissenschaftlich fundiertes Bewegungsprogramm mit Musik zusammengestellt, das Frauen fit und müde Männer munter macht. Mit dem richtigen Rhythmus und einem harmonischen Trainingsablauf von Ausdauer, Dehnung, Kraft und Koordination läßt sich der Alltag leichter und entspannter bewältigen. Lassen Sie sich mit hineinnehmen in das vielfältige Programm von rund 200 ausführlich illustrierten Übungen. Sie werden staunen, wie leicht Sie sich bewegen und mit wieviel Freude Sie dabei Ihre eigene Gesundheit fördern.
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