Die Ernährung nach dem Brainfood-Prinzip unterstützt dich dabei:- wacher und konzentrierter zu sein- deine Aufmerksamkeitsspanne zu verlängern- Stresshormone zu reduzieren und damit positiver gestimmt zu sein - gesünder und damit aktiver zu lebenWie das genau funktioniert, kannst du in den folgenden Kapiteln lesen. Ich gehe auf die Theorie ein, die dem Konzept "Brainfood" zugrunde liegt. Ich helfe dir, deine Ernährung mit leckeren Rezepten ganz einfach umzustellen, damit dein Hirn auch in Stressphasen bekommt, was es braucht.Jetzt muss das neue Ernährungskonzept nur noch in den Alltag integriert werden. Das geht leichter, als du vielleicht denkst: In den letzten Kapiteln zeige ich dir, wie du mit kleinen Schritten einfache Gewohnheiten in deinem Alltag etablierst und die Tipps aus meinem Buch kinderleicht umsetzen kannst. Die nächste Prüfungsphase wird ein Klacks, versprochen.