Nordic Fitness - Schmidt, Mathias R.; Winski, Norbert; Helmkamp, Andreas
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An die Stöcke, fertig, los! Egal ob im Sommer oder Winter, mit 20 oder 60 Jahren, mit Speed oder gemächlich, ob im Tal, bergauf oder bergab, auf Wiese, Asphalt oder im Schnee - wer im Sommer Nordic Walking oder Nordic Blading betreibt, steigt im Winter einfach auf die Ski. Nordic Fitness ist ein optimales Ganzkörpertraining für mehr Ausdauer und eine Top-Figur. Dieses Buch informiert über die Grundtechniken der verschiedenen Sportvarianten, über Ausrüstung und spezielle Aufwärm- und Dehnübungen. Fortgeschrittene finden hier außerdem individuelle Trainingspläne und Anleitungen für temporeichere Varianten.…mehr

Produktbeschreibung
An die Stöcke, fertig, los! Egal ob im Sommer oder Winter, mit 20 oder 60 Jahren, mit Speed oder gemächlich, ob im Tal, bergauf oder bergab, auf Wiese, Asphalt oder im Schnee - wer im Sommer Nordic Walking oder Nordic Blading betreibt, steigt im Winter einfach auf die Ski. Nordic Fitness ist ein optimales Ganzkörpertraining für mehr Ausdauer und eine Top-Figur. Dieses Buch informiert über die Grundtechniken der verschiedenen Sportvarianten, über Ausrüstung und spezielle Aufwärm- und Dehnübungen. Fortgeschrittene finden hier außerdem individuelle Trainingspläne und Anleitungen für temporeichere Varianten.
Autorenporträt
Mathias R. Schmidt promovierte in Amerikanistik und arbeitete lange Zeit als freier Autor für Sender der ARD. Er betreibt zusammen mit seiner Frau seit zwanzig Jahren eine Agentur für Kommunikation. Er ist Autor und Co-Autor erfolgreicher Ratgeber zu Gesundheit und Wohlbefinden, die er im Team mit seiner Frau erarbeitete und war Preisträger des Health Media Award 2010 (Kategorie Publizistik/ Aufklärung). Beide sind wohnhaft in Fulda und haben zusammen vier Kinder.