Notizbuch Raus aus der Stressfalle - Spachtholz, Barbara
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Aktiv und erfolgreich trotz Stress Schöpfen Sie die verborgenen Ressourcen aus, die geistig und körperlich fit, aktiv und überlegen machen: Welcher Stresstyp sind Sie? Stress ausbremsen durch dosierte Bewegung und Entspannungstechniken. Innere Zwänge überwinden und schwierige Situationen uminterpretieren. Ein starkes Trio: Mit Instinkt, Intellekt und Intuition das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten wiedergewinnen. Den körpereigenen Aktivitäts- und Ruherhythmus entdecken. Mit neuesten Erkenntnissen zur Ursachenforschung der Stresssymptomatik, wirksamen Anti-Stress-Maßnahmen und Entspannungsübungen.…mehr

Produktbeschreibung
Aktiv und erfolgreich trotz Stress
Schöpfen Sie die verborgenen Ressourcen aus, die geistig und körperlich fit, aktiv und überlegen machen:
Welcher Stresstyp sind Sie?
Stress ausbremsen durch dosierte Bewegung und Entspannungstechniken.
Innere Zwänge überwinden und schwierige Situationen uminterpretieren.
Ein starkes Trio: Mit Instinkt, Intellekt und Intuition das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten wiedergewinnen.
Den körpereigenen Aktivitäts- und Ruherhythmus entdecken.
Mit neuesten Erkenntnissen zur Ursachenforschung der Stresssymptomatik, wirksamen Anti-Stress-Maßnahmen und Entspannungsübungen.
Autorenporträt
Barbara Spachtholz, Gesundheitstherapeutin in den Kurzentren Bad Griesbach/Rottal, Bad Füssing und im Bereich der LAG, Landesarbeitsgemeinschaft für kardiologische Prävention. Jahrelange Praxiserfahrung als Trainerin im Bereich Konflikt- und Stressmanagement. Firmenseminare und Einzeltrainings für stark belastete Mitarbeiter, Präventionsmaßnahmen im Auftrag von Sportverbänden. Im Rahmen der Aus- und Fortbildung der Übungsleiter der LAG hält sie Seminare insbesondere zu den Themen Atemtherapie, Stressmanagement.