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Uma boa nutrição é um factor de crescimento nas crianças e um bom desempenho nos jovens atletas. Este livro descreve as diferentes necessidades que constituem uma boa alimentação, e a nutrição relacionada com as especificidades africanas. Quais são as necessidades energéticas essenciais para melhorar o desempenho? O autor descreve os tipos de ração para treino, competição e recuperação. A nutrição continua a ser um elemento importante para o crescimento. No caso de um jovem atleta, as necessidades são as do crescimento e as especificidades do desporto praticado. Uma dieta desequilibrada leva a um atraso no início da puberdade de 2 a 3 anos. O autor destaca o tipo de desporto a ser praticado de acordo com a idade e a sua classificação nas diferentes categorias. Além disso, certas lesões de cartilagem podem ocorrer, pelo que é sensato saber como evitá-las ou lidar com elas se o fizerem. Encontrará aqui todos os métodos de tratamento. Poderá agora prevenir os defeitos de crescimento do seu filho e as lesões do seu jovem atleta.