Giulio Massironi

Nutrição Natural

Descubra como Adotar uma Alimentação Sustentável por Meio de Receitas Saudáveis e Alimentação Consciente, Valorizando Alimentos Frescos e Orgânicos que Promovam Saúde e Bem-estar

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

NUTRIÇÃO NATURAL Descubra o poder transformador de uma alimentação que respeita os ritmos naturais da vida! Este livro é um convite para redescobrir a comida como fonte de energia, saúde e conexão com o mundo. >O que você encontrará dentro: * O que é nutrição natural: Uma introdução aos princípios fundamentais que norteiam esta filosofia alimentar. Descubra como regressar a uma alimentação autêntica, baseada em alimentos frescos e saudáveis, e como essas escolhas podem influenciar positivamente o seu bem-estar físico e mental. * Os benefícios para a saúde e o bem-estar: Explore como uma dieta natural pode melhorar a sua saúde, reduzir o risco de doenças crónicas e promover um equilíbrio emocional duradouro. Aprenda a nutrir seu corpo para que ele possa prosperar. * Como nosso corpo foi projetado para se nutrir naturalmente: Entenda as maravilhas do corpo humano e como ele é projetado para assimilar os nutrientes dos alimentos naturais, melhorando assim sua saúde geral. * A sazonalidade dos alimentos: Descubra a importância de consumir alimentos sazonais e como esta escolha pode enriquecer a sua alimentação, promover o sabor e respeitar o meio ambiente. * A qualidade e origem dos ingredientes: Saiba mais sobre a importância de escolher ingredientes frescos, orgânicos e locais, e como estes podem fazer a diferença na sua alimentação diária. * Frutas e vegetais frescos e orgânicos: Aprenda a integrar uma variedade de frutas e vegetais, ricos em antioxidantes e nutrientes essenciais, em sua dieta para melhorar sua saúde. * Proteínas naturais: carne, peixe, ovos e alternativas vegetais: Descubra as melhores fontes de proteínas naturais e como equilibrar a ingestão de proteínas com opções vegetais para uma dieta equilibrada. * A importância dos frutos secos, sementes e óleos vegetais prensados a frio: Saiba mais sobre o papel crucial dos frutos secos, sementes e óleos na sua dieta e como estes alimentos podem apoiar a saúde do coração e do cérebro. * Alimentos Ultraprocessados e Embalados: Aprenda quais alimentos evitar e por quê, para manter seu corpo livre de produtos químicos e ingredientes nocivos. * Açúcares refinados e adoçantes artificiais: Aprenda a reconhecer açúcares refinados e alternativas artificiais e descubra adoçantes naturais para uma dieta mais saudável. * Gorduras e óleos industriais hidrogenados: Saiba mais sobre os efeitos nocivos das gorduras e óleos industriais na sua saúde e descubra as melhores alternativas naturais. * Os benefícios do jejum intermitente: Explore como o jejum intermitente pode melhorar sua saúde e bem-estar geral. * Respeitando os ciclos circadianos e o metabolismo: Entenda a importância de sincronizar seus hábitos alimentares com os ritmos naturais do corpo. * Receitas simples e nutritivas: Encontre inspiração com receitas fáceis de preparar e que respeitam os princípios da nutrição natural. * A importância do movimento e da conexão com a natureza: Descubra como a atividade física e a conexão com o meio ambiente podem melhorar sua saúde e bem-estar. Natural Nutrition é mais do que apenas um livro de receitas; é um guia prático e inspirador para quem deseja melhorar sua saúde e estilo de vida. Optar por comer de acordo com a natureza significa dar um passo em direção ao bem-estar, redescobrir o prazer da comida e contribuir para um futuro mais sustentável. Juntos, podemos construir uma conexão mais profunda com a comida e o mundo qu

---

Hinweis: Dieser Artikel kann nur an eine deutsche Lieferadresse ausgeliefert werden.

Produktdetails

• Verlag: Amazon Digital Services LLC - Kdp
• Seitenzahl: 254
• Erscheinungstermin: 14. November 2024
• Portugiesisch
• Abmessung: 229mm x 152mm x 15mm
• Gewicht: 376g
• ISBN-13: 9798346914785
• Artikelnr.: 72657893