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Les fruits et légumes doivent faire partie intégrante de votre alimentation quotidienne. Ils sont naturels et contiennent des vitamines et des minéraux qui peuvent vous aider à être en bonne santé. Ils peuvent également vous protéger contre certaines maladies. Chaque jour, vous devriez manger au moins cinq légumes et deux fruits, en choisissant des couleurs et des variétés différentes.Ce livre traite des aliments sains et de la nutrition.