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Frutta e verdura dovrebbero essere parte integrante della vostra dieta quotidiana. Sono naturali e contengono vitamine e minerali che possono aiutarvi a essere in salute. Possono anche proteggere da alcune malattie. Ogni giorno si dovrebbero mangiare almeno cinque verdure e due frutti, scegliendo colori e varietà diverse.Questo libro parla di alimenti sani e nutrizione.