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Este livro explora em profundidade os benefícios do jejum terapêutico, fornecendo um guia abrangente sobre como o jejum pode melhorar a saúde física, mental e espiritual. Através de explicações científicas claras e conselhos práticos, o texto analisa como o jejum pode promover a autocura, reduzir a inflamação, promover a longevidade e prevenir doenças crónicas. Além disso, o livro oferece planos personalizados para diferentes necessidades e inclui secções dedicadas à preparação, gestão de dificuldades, regresso à nutrição e perspetivas futuras da medicina do jejum.
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