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Os nossos processos mentais estão diretamente envolvidos no nosso padrão de vida de forma positiva ou negativa.O objetivo deste trabalho é analisar alguns factores úteis para evitar o pensamento negativo para o bem-estar psicológico e a saúde geral da vida.Não só a qualidade e o tipo deste padrão são cruciais, mas também o aspeto quantitativo.Este trabalho é baseado em várias imagens que tornam mais claro o seu significado.Relacionado com o tema deste trabalho, é interessante observar vários conceitos sobre distorção cognitiva, armadilhas mentais, ruminações e também o conceito de "íman da sua mente".Todos estes conceitos são relevantes para a nossa qualidade de vida e bem-estar.A melhor compreensão destes fenómenos são ferramentas certas e devem ser consideradas ao longo da nossa vida.A forma como escolhemos na nossa vida para enfrentar acontecimentos não favoráveis é relevante para contornar problemas graves.Por esta razão, é crucial analisar o pensamento negativo e o papel desempenhado na evolução dos seres humanos.