O Uso De Mindfulness No Manejo De Ansiedade - Fogaça Florencio, Alessandra;Muffato, Caroline;Froelich, Samantha
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A ansiedade é um sistema de resposta orgânica e natural do ser humano. Porém, em um grau elevado, pode causar prejuízos individuais, sociais e afetivos, levando ao adoecimento psíquico e dificultando processos como a concentração, percepção e memorização. Situações avaliadoras, como o vestibular, podem desencadear estas dificuldades, por serem justamente um período turbulento e ansiógeno. Alguns métodos auxiliam na redução do estresse, como a técnica Mindfulness ou atenção plena, que tem sido amplamente utilizada em estudos de psicologia atualmente, testando sua eficácia em redução dos níveis…mehr

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Produktbeschreibung
A ansiedade é um sistema de resposta orgânica e natural do ser humano. Porém, em um grau elevado, pode causar prejuízos individuais, sociais e afetivos, levando ao adoecimento psíquico e dificultando processos como a concentração, percepção e memorização. Situações avaliadoras, como o vestibular, podem desencadear estas dificuldades, por serem justamente um período turbulento e ansiógeno. Alguns métodos auxiliam na redução do estresse, como a técnica Mindfulness ou atenção plena, que tem sido amplamente utilizada em estudos de psicologia atualmente, testando sua eficácia em redução dos níveis de estresse e ansiedade em vários contextos. Esta pesquisa demonstrou a eficácia do método com pré-vestibulandos por meio da implementação de um programa básico de oito semanas. Alem da diminuição dos níveis de ansiedade, constatou-se melhora na atenção, concentração, bem estar, resiliência e hábitos de estudos dos participantes.
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Autorenporträt
Alessandra Fogaça, Caroline Muffato and Samantha Froelich carried out this research as a Course Conclusion Work for the Psychology training at the União Dinâmica das Cataratas Institution, in 2017. They currently live in the city of Foz do Iguaçu and work in the clinical area.