Gesunde Ernährung mit genügend Obst- und Gemüseanteilen stärkt die körpereigene Abwehr und hilft so, Krankheiten zu vermeiden oder sie schneller zu überwinden. Manchen Obst- und Gemüsesorten werden sogar ungewöhnliche Heilkräfte zugesprochen, deren Wirkungsweise und Anwendung die Autoren sachkundig erläutern. Das Buch enthält zudem ein großes Gesundheits-ABC mit Tips zur Herzinfarktprophylaxe und zur Cholesterinspiegelsenkung, zahlreiche leckere "gesunde" Rezepte und 20 Power-Drinks für Körper und Psyche.