A formação é um método de aprendizagem ativa que visa o desenvolvimento dos conhecimentos, das competências e das capacidades dos participantes, bem como das relações sociais. Durante uma sessão de formação, os participantes são incentivados a tomar parte ativa na sessão. Seguem-se sessões de formação destinadas a reter e a assimilar melhor os conhecimentos acumulados. Com a ajuda de actividades de aprendizagem, a formação da imagem é levada a cabo passo a passo. Porque isso acontece com integridade e harmonia do corpo e da mente. O nome da formação, o curso de formação, o equipamento necessário e o tempo despendido podem diferir na interpretação de diferentes autores. No entanto, a essência, a ideia proposta e o objetivo principal da formação serão os mesmos.