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La formazione è un metodo di educazione attiva che mira a sviluppare le conoscenze, le competenze e le abilità dei partecipanti, nonché le relazioni sociali. Durante la sessione di formazione, i partecipanti sono invitati a partecipare attivamente alla sessione. In seguito, si ricorre a sessioni di formazione volte a conservare e assimilare meglio le conoscenze accumulate. Con l'aiuto delle sessioni di formazione, la formazione dell'immagine avviene passo dopo passo. Perché avviene con l'integrità e l'armonia del corpo e dell'anima. Il nome della formazione, il corso di formazione, l'attrezzatura necessaria e il tempo impiegato possono differire nell'interpretazione di diversi autori. Tuttavia, l'essenza, l'idea proposta e l'obiettivo principale del training saranno gli stessi.