Falsche Ernährung und Übergewicht sind die Hauptrisikofaktoren für Osteoporose. Zu den wichtigsten vorbeugenden Mitteln zählen Bewegung und kalzium-, mineralstoff- und vitaminreiche Kost. Wie man seine Ernährung sinnvoll umstellen kann, ohne auf den Genuss verzichten zu müssen, zeigt dieser Ratgeber.