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Stress - postoqnnyj sputnik ätih peremen. Jeto mozhet nas wdohnowlqt', no mozhet i uhudshat' nashe samochuwstwie. V ätoj knige chitatel' znakomitsq so stressom, regulqciej ämocij i samosostradaniem, udelqq osoboe wnimanie pauze samosostradaniq kak metodu. Krome togo, byl proweden opros nebol'shoj gruppy molodyh lüdej, chtoby wyqsnit', kak oni oschuschaüt äffekt ot pauzy samosostradaniq, a takzhe kakie faktory oni perezhiwaüt kak osnownye stressory.