Per vivere più a lungo e meglio - Gárciga Ortega, Octavio
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La vita è il tesoro più prezioso di ogni essere vivente, per l'essere umano è essenziale avere uno stile di vita sano che garantisca la salute e un'esistenza prolungata per godere armoniosamente dei propri gusti e piaceri. La salute di ogni persona dipende da molti fattori, tra cui la genetica, l'ambiente in cui si sviluppa, la società in cui vive, ecc. ma il più importante di tutti è il suo stile di vita ed è possibile agire su di esso adattandolo e rendendolo funzionale ed efficiente per il suo portatore. Ogni persona può e deve lavorare per la propria salute finché ne ha memoria,…mehr

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Produktbeschreibung
La vita è il tesoro più prezioso di ogni essere vivente, per l'essere umano è essenziale avere uno stile di vita sano che garantisca la salute e un'esistenza prolungata per godere armoniosamente dei propri gusti e piaceri. La salute di ogni persona dipende da molti fattori, tra cui la genetica, l'ambiente in cui si sviluppa, la società in cui vive, ecc. ma il più importante di tutti è il suo stile di vita ed è possibile agire su di esso adattandolo e rendendolo funzionale ed efficiente per il suo portatore. Ogni persona può e deve lavorare per la propria salute finché ne ha memoria, minimizzando i fattori di rischio e massimizzando i fattori protettivi. Tabacco, alcol, droghe illegali, diete non salutari, stress e stili di vita sedentari sono nemici letali che minano lentamente o rapidamente la salute di chi li usa. Vivremo più a lungo e meglio nella misura in cui affronteremo questi nemici con saggezza e metodologie valide, per le quali questo manuale vi fornirà informazioni, risorse ed esperienze oggettive e aggiornate, convalidate dalla medicina basata sull'evidenza.
Autorenporträt
Doctor of Medical Sciences. Professor and Senior Researcher. Second Degree Specialist in Psychiatry. Winner of 4 Health Awards and the Queen Sofia Award against Drugs, in the 13th. Ibero-American Edition, 2013. Consultant on Addictions, Violence and Healthy Lifestyle (Cuba, Honduras and Angola). He has published 11 books.