Perfekt in Form - Schönegge, Heike
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In diesem Buch finden Sie eine Auswahl sanfter Trainingsanleitungen, die sie garantiert nicht überfordern werden. Denn was sie vor allem brauchen, um fit zu werden und zu bleiben, ist Kontinuität: Bewegen Sie sich regelmäßig und moderat. Und essen Sie vorwiegend das, was Ihnen wirklich gut tut - kleine Sünden inklusive. Sie finden hier die Formeln für neue Körperformen: Effektive Übungen, ausführliche Trainingspläne für Ausdauersport oder Krafttraining und wirksame Fatburningrezepte. Außerdem ein großes Fatburner-Lexikon, Internet-Links und Adressen zum Thema.

Produktbeschreibung
In diesem Buch finden Sie eine Auswahl sanfter Trainingsanleitungen, die sie garantiert nicht überfordern werden. Denn was sie vor allem brauchen, um fit zu werden und zu bleiben, ist Kontinuität: Bewegen Sie sich regelmäßig und moderat. Und essen Sie vorwiegend das, was Ihnen wirklich gut tut - kleine Sünden inklusive.
Sie finden hier die Formeln für neue Körperformen: Effektive Übungen, ausführliche Trainingspläne für Ausdauersport oder Krafttraining und wirksame Fatburningrezepte. Außerdem ein großes Fatburner-Lexikon, Internet-Links und Adressen zum Thema.
Autorenporträt
Heike Schönegge, selbst passionierte Kraftsportlerin, ist lizenzierte Fitnesstrainerin und war viele Jahre in verschiedenen Studios im Hamburger Raum als Übungsleiterin tätig. Seit 1993 ist sie Redakteurin im Sportressort von FIT FOR FUN und betreut die Bereiche Fitness, Aerobic und Workout.