Carola Bleis

Pilates basic

30 Minuten für Kraft und Beweglichkeit

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Gezielte Bewegungsabläufe sorgen für Muskelkräftigung und Beweglichkeit. Pilates ist ein Fitnesstraining, welches sich ohne Geräte, nahezu an jedem Ort ausführen lässt. 30 Übungsminuten, 2-3 Mal wöchentlich sorgen für einen stabilen Beckenboden, eine flexible Wirbelsäule und eine kräftige Bauchmuskulatur.

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Produktdetails

• Verlag: Books on Demand
• Seitenzahl: 48
• Erscheinungstermin: 13. Februar 2013
• Deutsch
• Abmessung: 170mm x 170mm x 4mm
• Gewicht: 82g
• ISBN-13: 9783848257355
• ISBN-10: 3848257351
• Artikelnr.: 37234357

Autorenporträt

Carola Bleis arbeitet seit über zwanzig Jahren als Dozentin für Bewegungstherapien. Sie ist unter anderem Feldenkrais- und Yogalehrerin. Ihr Interesse und der Schwerpunkt ihrer Arbeit gilt seit langem den ganzheitlichen Bewegungs- und Heilmethoden. Als Autorin schreibt Frau Bleis seit vielen Jahren Sachbücher und Ratgeber, sowie Beiträge für Fachzeitschriften.