Michaela Bimbi-Dresp

Pilates, m. DVD

65 Min.. Auf DVD: Übungsprogramme. Plus kostenlos online

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Für das optimale Training zu HauseDas Buch PILATES führt einfach und motivierend in das Training ein. Es stellt die zentralen Pilates-Prinzipien vor, zeigt alle wichtigen Übungen auf der Matte und erklärt, was sie bewirken und worauf es ankommt. Praktische Fitnesstests führen Leserin und Leser hin zu den passenden Übungen und Übungsprogrammen auf der dazugehörigen DVD: Vier Multimedia-Pilates-Programme sind für verschiedene Zielsetzungen maßgeschneidert. Man kann mit ihnen, je nach Wunsch, seine Figur optimieren, den Rücken stärken, beweglicher werden und generell an Ausstrahlung gewinnen. Buch und DVD ermöglichen anspruchs- und wirkungsvolles Trainieren sowohl für Einsteigerinnen als auch für alle, die bereits Pilates-erfahren sind.

Produktdetails

• GU Körper & Seele Lust zum Üben
• Verlag: Gräfe & Unzer
• Artikelnr. des Verlages: 978-3-8338-4624-3
• 5. Aufl.
• Seitenzahl: 80
• Altersempfehlung: ab 0 Jahren
• Erscheinungstermin: 6. Februar 2015
• Deutsch
• Abmessung: 203mm x 129mm x 7mm
• Gewicht: 232g
• ISBN-13: 9783833846243
• ISBN-10: 3833846240
• Artikelnr.: 41749690

Inhaltsangabe

Hinweis zur Optimierung Impressum Wichtiger Hinweis Pilates Gesund und schön durch Pilates Mini-Details für Maxi-Erfolge Kraftvoll von Kopf bis Fuss An Beweglichkeit gewinnen Bücher und Adressen, die weiterhelfen Aktiv für einen gesunden Rücken Die Übungsprogramme Dank der Autorin Über die Autorin