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El Método Pilates ha sido estudiado y ha mostrado presentar numerosos beneficios tanto en adultos como en niños. Concretamente en niños, se han realizado investigaciones sobre sus efectos sobre la musculatura flexora del tronco, musculatura extensora del tronco, flexibilidad de la musculatura isquiosural y disposición sagital del raquis. Estas investigaciones se centran en la importancia de esta musculatura en la postura y en el dolor de espalda. También ha sido investigada la influencia del Método Pilates sobre el dolor de espalda. Todas estas investigaciones han reportado resultados positivos tanto en niños y adolescentes sano, como en niños con sobrepeso y obesidad, así como en niños y adolescentes con hipercifosis.