Amiena Zylla-Schwarz

Pilates

Übungsprogramme für mehr Kraft und Balance

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Einfach und effektiv: Pilates-Workout für zu Hause. Formt die Figur, stärkt die Muskeln, verbessert die Haltung, schult die Körperwahrnehmung. Gezielt die einzelnen Körperregionen trainieren: Übungen für AnfängerInnen und Fortgeschrittene. 14 Fünf-Minuten-Programme für den ganzen Körper. Wasserflasche statt Hantel: Üben mit Alltagsgegenständen.

Produktdetails

• BLV Yoga & Pilates
• Verlag: BLV Buchverlag
• Artikelnr. des Verlages: 0351748, 978-3-8354-1748-9
• Seitenzahl: 128
• Erscheinungstermin: 8. Juni 2018
• Deutsch
• Abmessung: 224mm x 169mm x 9mm
• Gewicht: 337g
• ISBN-13: 9783835417489
• ISBN-10: 3835417487
• Artikelnr.: 52384174

Autorenporträt

Amiena Zylla arbeitet seit mehr als 20 Jahren als Pilates- und Yogacoach, modelt und tanzt beruflich und schreibt Bücher. Ihre Pilates- und Yoga-Ausbildungen absolvierte sie in Deutschland, Indien und in den USA. In ihrem eigenen Yoga- und Pilates-Studio in München unterrichtet sie Kinder und Erwachsene, bietet spezielle Yoga- und Pilateskurse ,sowie Workshops für Frauen und Pilates-Weiterbildungen an. Sehen kann man Amiena auf ihrem YouTube-Kanal 'Amiena Zylla', ihre Kurse belegen unter www.amienazylla.com. x0Dx0A .