Pliometricheskie uprazhneniq qwlqütsq odnim iz naibolee äffektiwnyh po wremeni trenirowochnyh metodow i, wozmozhno, imeüt naibol'shij perenos w sportiwnoe primenenie. Pliometricheskie uprazhneniq mogut primenqt'sq w komplexnyh trenirowkah dlq razwitiq wzrywnoj sily. Nastoqschee issledowanie daet predstawlenie o wliqnii pliometricheskoj trenirowki na silu nog u studentok kolledzha na osnowe äxperimental'nogo analiza. Jeto pomozhet issledowatelqm i fitnes-treneram usowershenstwowat' swoi metody trenirowok na osnowe trebowanij i sochetaniq metodik.