Einzigartig kombiniert: Trennkost und Power-Food.
Sie haben ein paar Pfündchen zu viel auf den Hüften und möchten gesund abnehmen? Sie fühlen sich in letzter Zeit oft schlapp und lustlos? Dann ist die Power-Trennkost genau richtig für Sie!
In der Einleitung erfahren Sie, wie Trennkost funktioniert und wie eng Ernährung, Gesundheit und Wohlbefinden zusammenhängen. Danach folgt ein großer Rezeptteil mit köstlichen Gerichten, die schlank machen, gesund sind und die nötige Power geben. Jedes Rezept wurde auf seinen Power-Faktor hinuntersucht - kleine Infotexte geben darüber jeweils Auskunft. Und am Ende des Buches finden Sie drei ausführliche Wochenpläne, die Ihnen den Einstieg in die gesunde Ernährung ganz einfach machen.
Sie haben ein paar Pfündchen zu viel auf den Hüften und möchten gesund abnehmen? Sie fühlen sich in letzter Zeit oft schlapp und lustlos? Dann ist die Power-Trennkost genau richtig für Sie!
In der Einleitung erfahren Sie, wie Trennkost funktioniert und wie eng Ernährung, Gesundheit und Wohlbefinden zusammenhängen. Danach folgt ein großer Rezeptteil mit köstlichen Gerichten, die schlank machen, gesund sind und die nötige Power geben. Jedes Rezept wurde auf seinen Power-Faktor hinuntersucht - kleine Infotexte geben darüber jeweils Auskunft. Und am Ende des Buches finden Sie drei ausführliche Wochenpläne, die Ihnen den Einstieg in die gesunde Ernährung ganz einfach machen.
Ursula Summ gilt als unschlagbare Autorität auf dem Gebiet der Trennkost. Sie leitete über 10 Jahre Kurse für Übergewichtige.
© Petra Stadler
Gesund essen und Energie tanken
Ausdauer, Konzentration, Energie - unsere Ernährung ist die Grundlage für unsere Leistungsfähigkeit. Oft reicht es nicht, sich "nur" gesund zu ernähren. Power Trennkost, verfasst von der Ernährungs- und Trennkost-Expertin Ursula Summ, verbindet beides - gesunde Ernährung und Power-Food für noch mehr Energie im Alltag!
Schlank, fit und voll Elan
Nach einer Einführung in die Grundsätze der Trennkost folgt eine detaillierte Übersicht über die Power-Faktoren in unserer Nahrung - Vitamine, Mineralstoffe und bioaktive Substanzen. Ein Trennungs- und Kombinationsplan leitet über zu dem ausführlichen Rezeptteil mit 100 Gerichten, die nach Mahlzeiten in sechs Kapitel untergliedert sind. Die Rezepte sind übersichtlich beschrieben und leicht nachzukochen; ein Info-Block neben jedem Gericht erläutert seinen Power-Faktor. Speisepläne für drei Wochen sowie drei übersichtliche Register runden dieses übersichtliche und reich bebilderte Kochbuch ab.
Power Trennkost ist ein überzeugend gestaltetes Kochbuch, das den Ansprüchen an eine moderne, gesunde Ernährung vollauf gerecht wird. So finden sich hier neben Suppen und Salaten zahlreiche vegetarische Hauptgerichte und Hauptgerichte mit Fisch. Für Einsteiger und Trennkost-Profis gleichermaßen zu empfehlen! (Birgit Kuhn)
Ausdauer, Konzentration, Energie - unsere Ernährung ist die Grundlage für unsere Leistungsfähigkeit. Oft reicht es nicht, sich "nur" gesund zu ernähren. Power Trennkost, verfasst von der Ernährungs- und Trennkost-Expertin Ursula Summ, verbindet beides - gesunde Ernährung und Power-Food für noch mehr Energie im Alltag!
Schlank, fit und voll Elan
Nach einer Einführung in die Grundsätze der Trennkost folgt eine detaillierte Übersicht über die Power-Faktoren in unserer Nahrung - Vitamine, Mineralstoffe und bioaktive Substanzen. Ein Trennungs- und Kombinationsplan leitet über zu dem ausführlichen Rezeptteil mit 100 Gerichten, die nach Mahlzeiten in sechs Kapitel untergliedert sind. Die Rezepte sind übersichtlich beschrieben und leicht nachzukochen; ein Info-Block neben jedem Gericht erläutert seinen Power-Faktor. Speisepläne für drei Wochen sowie drei übersichtliche Register runden dieses übersichtliche und reich bebilderte Kochbuch ab.
Power Trennkost ist ein überzeugend gestaltetes Kochbuch, das den Ansprüchen an eine moderne, gesunde Ernährung vollauf gerecht wird. So finden sich hier neben Suppen und Salaten zahlreiche vegetarische Hauptgerichte und Hauptgerichte mit Fisch. Für Einsteiger und Trennkost-Profis gleichermaßen zu empfehlen! (Birgit Kuhn)