Östliche Yoga ist Ruhe - westliche Körperschulung ist Bewegung. Im Power Yoga ist beides kein Gegensatz mehr. Die klassischen Yoga-Übungen werden in einem fließenden Bewegungsablauf praktiziert, um die Gelenke zu lockern, die Muskeln geschmeidig zu machen und Geist und Nerven zu entspannen. Abbildungen und klare Übungsanweisungen führen Schritt für Schritt durch das umfassende Übungsprogramm.