cantienica-Powerprogramm - das neueste Produkt der First Lady im Fitnessbereich. Sechzig Übungen sind in Trainingseinheiten zusammengestellt. Hervorragende Abbildungen demonstrieren, worauf es ankommt. Dynamik, jugendliche Beweglichkeit, Schönheit und Ausstrahlung sind die Belohnung. Erkrankungen wie Rückenleiden, Lymphstau, Inkontinenz werden verhindert oder gemildert. Und alles in kürzester Zeit.
Sanfte Gymnastik für einen wohlgeformten, gesunden Körper
Mit ihrem Cantienica-Programm hat Benita Cantieni eine Übungs-Methode etabliert, die für eine sanftes, aber wirkungsvolleres Training steht. Zahlreiche Titel, Tiger Feeling, Tiger Feeling garantiert!, Faceforming und Lauf los! ...aber richtig! haben ihr Übungsprogramm bekannt gemacht. Jetzt liegt mit Mein Powerprogramm. Schöner, schlanker, straffer in nur 3 Wochen eine überarbeitete Version des gleichnamigen Titels vor, der bereits 1998 im Verlag Gesundheit erschienen ist.
Jung bleiben und jünger aussehen...
... das ist das Ziel der Cantienica-Übungen. Eine Einführung erläutert die Cantienica-Philosophie - nicht Diäten oder hartes Training bringen den Erfolg, sondern sanfte Übungen, die helfen, die Harmonie zwischen uns und unserem Körper wieder herzustellen.
Den Hauptteil bilden die fünf Praxiskapitel mit knapp 40 Übungen für jede Körperpartie - vom Scheitel bis zur Sohle. Jede Übung wird kurz in Wort und Bild erläutert - hier geht es nicht nur um das "wie", sondern auch um den speziellen Trainings-Effekt und verschiedene Varianten einer Übung. Irgendwelche Probleme? Was ist mit dem Gewicht? In den Schlussabschnitten beantwortet Benita Cantieni in ihrem gewohnt lockeren Stil häufig gestellte Fragen um das Drumherum.
Muskeln vernetzen, kräftigen und dehnen
Mein Powerprogramm. Schöner, schlanker, straffer in nur 3 Wochen ist ein übersichtlich gestalteter Gymnastik- und Anti-Aging-Ratgeber, der sich mit der Linderung von Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen, Schmerzen an den Füßen und der Kräftigung des Beckenbodens befasst und dabei vor allem die Tiefenmuskulatur stärkt. Alle Übungen können - je nach Bedarf - im Baukasten-System durchgeführt werden. Sich in seinem Körper wohl fühlen, das ist das Ziel. Und so geht es in den Übungen zur Körperhaltung nicht zuletzt auch um eine gute Ausstrahlung. (Birgit Kuhn)
Mit ihrem Cantienica-Programm hat Benita Cantieni eine Übungs-Methode etabliert, die für eine sanftes, aber wirkungsvolleres Training steht. Zahlreiche Titel, Tiger Feeling, Tiger Feeling garantiert!, Faceforming und Lauf los! ...aber richtig! haben ihr Übungsprogramm bekannt gemacht. Jetzt liegt mit Mein Powerprogramm. Schöner, schlanker, straffer in nur 3 Wochen eine überarbeitete Version des gleichnamigen Titels vor, der bereits 1998 im Verlag Gesundheit erschienen ist.
Jung bleiben und jünger aussehen...
... das ist das Ziel der Cantienica-Übungen. Eine Einführung erläutert die Cantienica-Philosophie - nicht Diäten oder hartes Training bringen den Erfolg, sondern sanfte Übungen, die helfen, die Harmonie zwischen uns und unserem Körper wieder herzustellen.
Den Hauptteil bilden die fünf Praxiskapitel mit knapp 40 Übungen für jede Körperpartie - vom Scheitel bis zur Sohle. Jede Übung wird kurz in Wort und Bild erläutert - hier geht es nicht nur um das "wie", sondern auch um den speziellen Trainings-Effekt und verschiedene Varianten einer Übung. Irgendwelche Probleme? Was ist mit dem Gewicht? In den Schlussabschnitten beantwortet Benita Cantieni in ihrem gewohnt lockeren Stil häufig gestellte Fragen um das Drumherum.
Muskeln vernetzen, kräftigen und dehnen
Mein Powerprogramm. Schöner, schlanker, straffer in nur 3 Wochen ist ein übersichtlich gestalteter Gymnastik- und Anti-Aging-Ratgeber, der sich mit der Linderung von Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen, Schmerzen an den Füßen und der Kräftigung des Beckenbodens befasst und dabei vor allem die Tiefenmuskulatur stärkt. Alle Übungen können - je nach Bedarf - im Baukasten-System durchgeführt werden. Sich in seinem Körper wohl fühlen, das ist das Ziel. Und so geht es in den Übungen zur Körperhaltung nicht zuletzt auch um eine gute Ausstrahlung. (Birgit Kuhn)