Alexander Ortiz Ocaña

POZABOT'TES' O SVOEM PSIHIChESKOM ZDOROV'E

Strategii ämocional'nogo samouprawleniq i zhizni w celostnosti, radosti, mire i spokojstwii

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Strategiq RIES (Breathe, Inhale, Exhale, Exhale and Sigh), osnowannaq na integracii rezul'tatow nejronauki, psihologii i obrazowaniq, stala osnowoj dlq napisaniq ätoj knigi, w kotoroj predlagaetsq formiruüschaq model' ämocional'nogo samomenedzhmenta, naprawlennaq na uluchshenie washego psihicheskogo zdorow'q. V osnowe knigi lezhit pedagogika lübwi i sostradaniq kak instrumentow dlq dostizheniq ämocional'nogo spokojstwiq i zhizni w izobilii. S pomosch'ü razlichnyh strategij, takih kak dyhatel'nye tehniki, meditaciq i razmyshleniq, ona naprawlena na wyqwlenie i äffektiwnoe regulirowanie washih ämocij. Osnownaq cel' ätogo predlozheniq - sformirowat' spokojstwie i zhit' w izobilii. Model' fokusiruetsq na osoznannom dyhanii, meditacii, aktiwnom slushanii, prinqtii i blagodarnosti, chtoby predlozhit' opyt, kotoryj pomozhet wam soedinit'sq so swoim wnutrennim "q", raspoznat' swoi ämocii, regulirowat' wnutrennie sostoqniq i razwit' nawyki zaboty o sebe. Kniga predstawlqet soboj innowacionnyj podhod, naprawlennyj na uluchshenie washego psihicheskogo zdorow'q s pomosch'ü ämocional'nogo samomenedzhmenta i osoznannosti.

Produktdetails

• Verlag: Sciencia Scripts
• Seitenzahl: 144
• Erscheinungstermin: 5. März 2024
• Russisch
• Abmessung: 220mm x 150mm x 10mm
• Gewicht: 233g
• ISBN-13: 9786207235032
• ISBN-10: 6207235037
• Artikelnr.: 70107960

Autorenporträt

Alexandr Ortis Okan'q.Shtatnyj prepodawatel' Uniwersiteta del' Magdalena, Santa-Marta, Kolumbiq.Jelektronnaq pochta: [e-mail]