Ekaterina Golovina

Prakticheskoe pohudenie

Vash indiwidual'nyj racion

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

V pogone za izmenchivymi standartami krasoty lyudi popadayut v razlichnye marketingovye kapkany modnye diety i metodiki pokhudeniya, avtory kotorykh obeshchayut bystruyu poteryu vesa. Opasnost' etikh metodov zaklyuchaetsya ne tol'ko v bystrom nabore sbroshennykh kilogrammov, no i v problemakh so zdorov'em, kotorye vsegda soputstvuyut zhestkim ogranicheniyam. Gramotnaya strategiya pitaniya i individual'nyy ratsion pomogut izbezhat' etikh problem, vernut' zdorov'e i dobit'sya ne menee bystrogo, no bolee ustoychivogo rezul'tata. Sostavlenie individual'nogo ratsiona vklyuchaet v sebya neskol'ko etapov: postanovku tseli, opredelenie svoikh potrebnostey v kaloriyakh i makronutrientakh, ispol'zovanie sposobov povysheniya effektivnosti dieticheskogo pitaniya, podstroyku ratsiona pod fizicheskuyu aktivnost', a takzhe rabotu nad oshibkami. Eta kniga provedet vas cherez kazhdyy iz etikh etapov k razrabotke individual'nogo plana pitaniya, kotoryy pomozhet komfortno i uverenno dostich' zhelaemogo vesa.

Produktdetails

• Verlag: Drugoe Reshenie
• Seitenzahl: 96
• Erscheinungstermin: 9. September 2014
• Russisch
• Abmessung: 220mm x 150mm x 6mm
• Gewicht: 161g
• ISBN-13: 9783639801576
• ISBN-10: 3639801571
• Artikelnr.: 41569367

Autorenporträt

Dietolog-nutricionist (Associaciq professional'nyh trenerow i specialistow po zdorow'ü cheloweka PTHEA), konsul'tant po sportiwnomu i dieticheskomu pitaniü, blogger, awtor statej po pitaniü, trenirowkam i zdorowomu obrazu zhizni.