Primero Dormir, Después Soñar: Un Libro Para Combatir El Insomnio / First Sleep, Then Dream: A Book to Fight Insomnia - Sánchez, Néstor; Ortín, Bernardo
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"n este libro aprenderâas no solo a mejorar tu sueäno, sino tambiâen a convertirlo en una experiencia agradable y placentera. Dormir forma parte de un conjunto de procesos corporales -como el hambre, la sed o las digestiones- que tienen lugar de manera espontâanea. Digamos que tâu no decides que ocurran, sencillamente, suceden. Por eso, cuando nos esforzamos en dormir, como una obligaciâon o un mandato, muchas veces acabamos boicoteando el proceso. Juntos desandaremos el camino que te ha llevado de una mala noche a un problema de insomnio, con un protocolo tranquilo y efectivo. Durante el…mehr

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Produktbeschreibung
"n este libro aprenderâas no solo a mejorar tu sueäno, sino tambiâen a convertirlo en una experiencia agradable y placentera. Dormir forma parte de un conjunto de procesos corporales -como el hambre, la sed o las digestiones- que tienen lugar de manera espontâanea. Digamos que tâu no decides que ocurran, sencillamente, suceden. Por eso, cuando nos esforzamos en dormir, como una obligaciâon o un mandato, muchas veces acabamos boicoteando el proceso. Juntos desandaremos el camino que te ha llevado de una mala noche a un problema de insomnio, con un protocolo tranquilo y efectivo. Durante el camino aprenderâas mâas sobre todo lo que ocurre durante la noche y quâe hace el cuerpo para dormirse y para mantenerse despierto. Te maravillarâa lo sabio que es y te convencerâas de que puedes confiar en âel. Ademâas, te presentaremos algunas claves para interpretar nuestros sueänos. Soänamos historias que muchas veces nos mandan mensajes para afrontar los problemas de la vida cotidiana. Asâi cumpliremos con el tâitulo de este libro: (S0 (Bprimero dormir y despuâes soänar (S1 (B. Por ese orden."--
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Autorenporträt
Bernardo Ortín, doctor en Filosofía y Ciencias de la Educación por la Universidad de Valencia, es profesor de Florida Universitaria (Valencia) y de Psico-Neuro-Inmunología (PNI) en su dimensión emocional, comunicacional y psicopedagógica en Regenera. Compagina este trabajo docente con la orientación pedagógica, formación, asesoramiento y supervisión de profesionales y organizaciones. Es autor de varios libros vinculados a la filosofía y la psicopedagogía como Los niños invisibles (2003), Cuentos que curan (2005), La vida imaginada (2013) o Historias de los niños invisibles (2018). Néstor es un apasionado de la fisiología humana, la divulgación científica, la investigación en Ciencias de Salud y el tratamiento de pacientes desde hace más de quince años. Fisioterapeuta, máster en Psiconeuroinmunología Clínica y máster en Biología Humana, es fundador de Regenera, empresa pionera en el tratamiento de pacientes y formación en Psiconeuroinmunología Clínica para profesionales de la salud. Actualmente también se dedica a ayudar a los deportistas de máximo nivel a alcanzar el éxito contemplando todas las esferas que van a determinar su rendimiento. Es coautor del libro El ayuno intermitente (2020).