Programa de entrenamiento con pesas variado sobre fuerza y potencia - Vijayakumar, Munusamy; Chepurvar, Priyanka
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La fuerza, la potencia y la resistencia han sido los componentes más comunes en el entrenamiento físico, aparte de muchos otros. Pero la intensidad de la carga de trabajo que se debe realizar es controvertida. Por lo tanto, sobrecargar o infracargar es un error común con el que se encuentran los amantes del fitness. Este estudio de investigación nos da una pauta simple para la carga en términos de repeticiones y el número de series que se deben hacer para mejorar la fuerza y la potencia.

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Produktbeschreibung
La fuerza, la potencia y la resistencia han sido los componentes más comunes en el entrenamiento físico, aparte de muchos otros. Pero la intensidad de la carga de trabajo que se debe realizar es controvertida. Por lo tanto, sobrecargar o infracargar es un error común con el que se encuentran los amantes del fitness. Este estudio de investigación nos da una pauta simple para la carga en términos de repeticiones y el número de series que se deben hacer para mejorar la fuerza y la potencia.
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Autorenporträt
MUNUSWAMY VIJAYKUMAR, B.P.T., M.S.P.T., geboren am 17. August 1976, schloss sein Studium der Physiotherapie im April 1997 mit dem Bachelor ab, den Master of Sports Physiotherapy im November 2000. Er arbeitet als außerordentlicher Professor, Leiter der Abteilung für Bewegungswissenschaften und Kinesiologie am Dr. D. Y. Patil College für Physiotherapie in Pimpri, Pune, und ist ein anerkannter P.G.-Leiter.