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Se ha observado un aumento significativo de la expresión de la proteína HSP 70 en los sujetos que realizan regularmente ejercicios de respiración profunda, especialmente Sudarshan Kriya Yoga. La expresión de la misma proteína era comparable a la de los sujetos que llevan una vida moderada, es decir, que no realizan ningún tipo de ejercicios de respiración profunda. Se encontró que la expresión de HSP 70 aumentó significativamente en todos los grupos de edad considerados en el estudio. En el presente estudio, también se observó que la expresión de la HSP 70 depende de la intensidad y el tiempo de duración de los ejercicios. La HSP 70 extracelular está presente tanto en sujetos sanos como enfermos. La HSP 70 desempeña un doble papel en el organismo, ya que en los sanos desempeña muchas funciones diferentes, como la regulación inmunitaria y la citoprotección, mientras que en los enfermos, la HSP 70 extracelular actúa como señal de peligro para las células inmunitarias, promueve la respuesta inmunitaria y mejora la defensa del huésped. La HSP sale a través de la lisis celular en caso de enfermedad, mientras que en los sujetos sanos que realizan una actividad física regular sale a través de vías secretoras en las que los exosomas proporcionan una vesícula secretora que facilita la exocitosis de la HSP, que es beneficiosa para el organismo.