Kniga kandidata filosofskih nauk L.V. Kriwickogo poswqschena drewnemu i wechno nowomu iskusstwu meditacii, soderzhit opisanie sistemy ozdorowitel'nyh meditatiwnyh uprazhnenij, sozdannoj awtorom na baze sinteza wseh izwestnyh religiozno-meditatiwnyh sistem. Izlozhena istoriq klassicheskih religiozno-meditatiwnyh praktik, na osnowe kotoryh stroitsq original'naq nauchno-filosofskaq sistema meditacij. V nej meditatiwnyj process razbit na 16 posledowatel'no smenqüschih drug druga ätapow, ili stupenej, kazhdaq iz kotoryh qwlqetsq zawersheniem predyduschej i podgotowkoj posleduüschej. Meditatiwnaq praktika, izlozhennaq w knige, prizwana pomoch' zanimaüschimsq usowershenstwowat' swoj organizm i swoü psihiku, preodolet' bolezni, powysit' urowen' swoego zdorow'q i obresti nowye tworcheskie sposobnosti.