Qigong ist eine sanfte Bewegungstherapie und wird in der traditionellen chinesischen Medizin zur Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten eingesetzt. Nach chinesischer Vorstelllung wird ein Mensch krank, wenn seine Lebenskraft (QI) geschwächt und seine körperlichen, geistigen und seelischen Energien nicht mehr im Gleichgewicht sind. Qigong bedeutet, durch achtsames und bewußtes Üben (Gong) die Lebenkraft zu stärken und die körperlich-geistig-seelischen Energien zu harmonisieren. Die Qigong-Übungen, in allen Übungsphasen erläutert und in Fotos vorgestellt, sind für jeden leicht zu erlernen. Regelmäßig angewandt, hilft Qigong Streß abzubauen und die Gesundheit zu erhalten.