Équilibrez votre Trail - Laucint, Renaud
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Découvrez comment le yoga peut transformer votre expérience de trail running dans ce guide innovant et pratique. Alliant force, souplesse et bien-être mental, ce livre explore les bénéfices complémentaires de ces deux disciplines pour optimiser votre performance en plein air. À travers des conseils pratiques, des techniques de respiration et des exercices de renforcement, apprenez à apprivoiser les montées et les descentes tout en prévenant les blessures. Que vous soyez débutant ou traileur aguerri, cet ouvrage vous invite à explorer une approche holistique du sport, vous aidant à trouver…mehr

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Produktbeschreibung
Découvrez comment le yoga peut transformer votre expérience de trail running dans ce guide innovant et pratique. Alliant force, souplesse et bien-être mental, ce livre explore les bénéfices complémentaires de ces deux disciplines pour optimiser votre performance en plein air. À travers des conseils pratiques, des techniques de respiration et des exercices de renforcement, apprenez à apprivoiser les montées et les descentes tout en prévenant les blessures. Que vous soyez débutant ou traileur aguerri, cet ouvrage vous invite à explorer une approche holistique du sport, vous aidant à trouver l'équilibre parfait entre effort physique et sérénité d'esprit. Transformez votre pratique du trail running et élevez vos performances avec les bienfaits du yoga !
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