Nicht lieferbar
Korzy¿ci z ¿wicze¿ fizycznych s¿ rozleg¿e, jednak wi¿kszo¿¿ ludzi nie uczestniczy w regularnych ¿wiczeniach. Problemy z przestrzeganiem zalece¿ mog¿ wynikä z czynników osobowo¿ciowych i/lub braku przyjemno¿ci z ¿wicze¿. Celem tej pracy by¿o zbadanie zale¿no¿ci pomi¿dzy przyjemno¿ci¿ z ¿wicze¿, aktywno¿ci¿, osobowo¿ci¿, nastrojem i ¿linowym kortyzolem. Pi¿¿dziesi¿ciu trzech studentów wzi¿¿o udziä w badaniu wype¿niaj¿c ankiety, oddaj¿c próbki ¿liny i je¿d¿¿c na rowerze przez 30 minut. Wyniki wskazäy, ¿e przyjemno¿¿ z ¿wicze¿ by¿a pozytywnie zwi¿zana z aktywno¿ci¿ fizyczn¿ oraz ¿e kobiety ¿wiczy¿y rzadziej ni¿ m¿¿czy¿ni. Szerokie cechy osobowo¿ci Ekstrawersja i Sumienno¿¿ by¿y pozytywnie zwi¿zane z zadowoleniem z ¿wicze¿, a Neurotyczno¿¿ wykazywäa jedynie tendencj¿ ujemn¿. Niektóre czynniki nastroju poprawiäy si¿ wraz z ¿wiczeniami, podczas gdy inne nie wykazywäy zwi¿zku z ¿wiczeniami. U wszystkich uczestników poziom kortyzolu wzrastä od poziomu wyj¿ciowego do momentu zako¿czenia jazdy rowerem i nadal wzrastä 20 minut pó¿niej. Kortyzol nie by¿ zwi¿zany z ¿adnymi ogólnymi cechami osobowo¿ci. Ogólnie rzecz bior¿c, badanie potwierdza powi¿zania mi¿dzy przyjemno¿ci¿, aktywno¿ci¿ fizyczn¿, osobowo¿ci¿, kortyzolem i nastrojem.