Sich selber nie mehr im Weg stehen
Was kann man tun, damit man Wichtiges nicht ständig aufschiebt oder falsche Prioritäten setzt? Trainerin und Coach Nicola Fritze gibt in ihrem Buch „Raus aus der Grübelfalle“ humorvoll Antwort.
Montagmorgen, der Wecker klingelt: Zeit zum Aufstehen, die Arbeit
ruft. Doch im Bett ist es warm und kuschelig und man möchte sich am liebsten noch einmal umdrehen. Da…mehrSich selber nie mehr im Weg stehen
Was kann man tun, damit man Wichtiges nicht ständig aufschiebt oder falsche Prioritäten setzt? Trainerin und Coach Nicola Fritze gibt in ihrem Buch „Raus aus der Grübelfalle“ humorvoll Antwort.
Montagmorgen, der Wecker klingelt: Zeit zum Aufstehen, die Arbeit ruft. Doch im Bett ist es warm und kuschelig und man möchte sich am liebsten noch einmal umdrehen. Da melden sich die inneren Stimmen zu Wort: „Wir müssen aufstehen, sonst kommen wir zu spät.“ oder „Ach nur noch ein bisschen, lassen wir eben das Frühstück weg.“
Situationen wie diese gibt es viele, denn Gedanken bestehen häufig aus einem Dialog verschiedener innerer Stimmen, häufig als Engelchen und Teufelchen: „Der Kuchen schmeckt fantastisch, gönn’ dir noch ein zweites Stück!“ „Finger weg vom Kuchen, der geht direkt auf die Hüfte!“ Das trifft insbesondere beim Grübeln über Entscheidungen zu „Mach es jetzt einfach mal. Wer weiß, wann es wieder so eine Gelegenheit gibt!“ oder „Ach, nein lass es lieber! Das ist zu riskant!“
Die meisten Menschen haben nicht gelernt, mit ihren inneren Kritikern umzugehen, deshalb stehen sie sich oftmals selbst im Weg. Nicola Fritze zeigt in ihrem Buch, wie man morgens nicht mehr aus den Federn muss, sondern will; wie man sagt, was man meint; wie man sich jammernd motiviert, wie man seine guten Vorsätze auch wirklich umsetzt oder wie man Veränderungen lieben lernt. Sie erklärt darüber hinaus, wie man sich mit den unterschiedlichen Stimmen, deren Perspektiven und Bedürfnissen auseinandersetzt und wie man Einsichten in seine Innenwelt gewinnt und sich im komplexen Gebilde der Emotionen, Gedanken, Reaktionen und Wechselwirkungen besser zurechtfindet. Dadurch lassen sich innere Dialoge steuern. Denkgewohnheiten verändern und weiterentwickeln – damit man sich selbst nie mehr im Weg steht.
Nicola Fritze ist Deutschlands Motivationsfrau. Die gelernte Pädagogin ist eine der gefragtesten Rednerinnen und Trainerinnen Deutschlands. Unter dem Motto: „Anders denken. Anders handeln?“ motiviert sie monatlich tausende von begeisterten Zuschauern und Hörern, ihr Leben anders anzupacken und ihr Potenzial voll zu entfalten. Sie beschäftigt sich vor allem mit den Themen Motivation, Persönlichkeitsentwicklung und Kommunikation. Nicola Fritze gehört zu Deutschlands Podcast-Pionieren und veröffentlicht seit 2006 regelmäßig Hörsendungen im Internet. Von ihren Podcasts „Abenteuer Motivation“ und dem „Fritze-Blitz“ lassen sich über 30 000 Hörer zu den Themen Motivation und Persönlichkeitsentwicklungen inspirieren. Die gebürtige Berlinerin lebt heute in Reutlingen.
Nicola Fritze
„Raus aus der Grübelfalle“
Wie Sie Ihre Denkgewohnheiten ändern und Ihre Persönlichkeit gezielt weiterentwickeln
Gebundenes Buch mit Schutzumschlag, 208 Seiten, 16,2 x 21,5 cm, 14,99 Euro, ISBN 978-3-517-08661-3
