Rawnowesie mezhdu umom i serdcem: razwiwaem nawyki samoregulqcii
Prakticheskie psihologicheskie rekomendacii
Versandkostenfrei!
Versandfertig in 6-10 Tagen
16,99 €
inkl. MwSt.
PAYBACK Punkte
8 °P sammeln!
Mnogie iz nas uzhe nastol'ko privykli k dushevnomu, mental'nomu i myshechnomu napryazheniju, chto vosprinimaem ego kak estestvennoe sostoyanie, dazhe ne osoznavaya, naskol'ko jeto vredno. My prakticheski postoyanno zhivem v usloviyah stressa, uspokaivaya sebya tem, chto sejchas "vse tak zhivut", ne davaya sebe vozmozhnost' uluchshit' svoju zhizn', sdelat' ee bolee priyatnoj. No jeto - vsego lish' odna iz modelej povedeniya. Dannoe posobie soderzhit v sebe teoreticheskij i prakticheskij material, sobrannyj iz ogromnogo kolichestva istochnikov. Osvoiv relaxaciju, autogennuju trenirovku, "chetver...
Mnogie iz nas uzhe nastol'ko privykli k dushevnomu, mental'nomu i myshechnomu napryazheniju, chto vosprinimaem ego kak estestvennoe sostoyanie, dazhe ne osoznavaya, naskol'ko jeto vredno. My prakticheski postoyanno zhivem v usloviyah stressa, uspokaivaya sebya tem, chto sejchas "vse tak zhivut", ne davaya sebe vozmozhnost' uluchshit' svoju zhizn', sdelat' ee bolee priyatnoj. No jeto - vsego lish' odna iz modelej povedeniya. Dannoe posobie soderzhit v sebe teoreticheskij i prakticheskij material, sobrannyj iz ogromnogo kolichestva istochnikov. Osvoiv relaxaciju, autogennuju trenirovku, "chetverku dyhaniya" i drugie metody i metodiki samoregulyacii, mozhno nauchit'sya regulirovat' napryazhenie, aktivizirovat' svoe vnimanie, napravlyat' silu jemocij v pozitivnoe ruslo... Pri postoyannom primenenii razlichnyh metodov psihoregulyacii, u Vas vyrabotaetsya poleznaya privychka, kotoraya pomozhet derzhat' udar v napryazhennyh situaciyah, delaya Vas hozyainom polozheniya. Vy pojmete, chto znachit "pokoj vnutri, dazhe kogda vokrug haos".
