"Alimentação Saudável Facilitada: 70 Receitas Simples para uma Vida Equilibrada" Transforme sua alimentação com 70 receitas simples e rápidas, perfeitas para quem quer emagrecer, manter uma alimentação equilibrada ou explorar o vegetarianismo. Criado por uma mãe solteira que também enfrentou dificuldades para perder peso após a gravidez, este livro foi feito pensando em pessoas ocupadas que buscam praticidade e saúde. Dentro das páginas deste livro, você encontrará * 10 ideias de café da manhã para começar bem o dia * 20 refeições principais deliciosas e fáceis de preparar * 10 sopas nutritivas para aquecer o corpo e a alma * 10 sobremesas saudáveis para matar a vontade de doce * 10 bebidas e batidos refrescantes e energizantes * 10 molhos e patês para acompanhar os snacks durante a tarde * Dicas sobre jejum intermitente e curiosidades sobre o intestino e o fígado * Lista de alimentos nutritivos para incorporar em sua dieta * 5 páginas de planeamento semanal para planear o mês * 1 páginas de controlador de peso que a ajudará a ter mais foco e disciplina Este livro não é apenas sobre receitas, mas sobre transformar a sua vida! Com refeições rápidas e nutritivas, você terá mais tempo para o que realmente importa, enquanto cuida do seu corpo e saúde. Ideal para quem quer uma alimentação saudável sem complicação! Invista em você e no seu bem-estar. Comece hoje a jornada para uma vida mais saudável, equilibrada e cheia de energia!
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