Reconstruir Y Prosperar Vol. 2 - Nelson, Hamrick
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¿Está listo para recuperar su confianza y mantenerse activo a cualquier edad? Reconstruir Y Prosperar Vol. 2 es su guía definitiva para mejorar el equilibrio, mejorar la estabilidad y vivir una vida más segura e independiente. Diseñado específicamente para personas mayores de 60 años, este libro ofrece ejercicios fáciles de seguir que se adaptan perfectamente a su rutina diaria, ¡sin necesidad de ir al gimnasio! Descubra el poder del equilibrio: * Fortalezca su postura y estabilidad con técnicas comprobadas. * Prevenga las caídas y aumente su confianza con ejercicios específicos. * Domine los…mehr

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Produktbeschreibung
¿Está listo para recuperar su confianza y mantenerse activo a cualquier edad? Reconstruir Y Prosperar Vol. 2 es su guía definitiva para mejorar el equilibrio, mejorar la estabilidad y vivir una vida más segura e independiente. Diseñado específicamente para personas mayores de 60 años, este libro ofrece ejercicios fáciles de seguir que se adaptan perfectamente a su rutina diaria, ¡sin necesidad de ir al gimnasio! Descubra el poder del equilibrio: * Fortalezca su postura y estabilidad con técnicas comprobadas. * Prevenga las caídas y aumente su confianza con ejercicios específicos. * Domine los métodos de respiración para promover la calma y la concentración. * Progrese a su propio ritmo con ejercicios para principiantes, intermedios y avanzados. Recupere su independencia: Cada capítulo está repleto de instrucciones paso a paso, consejos de seguridad y consejos motivacionales para ayudarlo a adoptar un estilo de vida más saludable y vibrante. Desde rutinas sentadas hasta entrenamientos de pie, encontrará ejercicios adecuados para todos los niveles de condición física y capacidades físicas. Su viaje hacia una versión más fuerte y estable de usted comienza aquí. Redescubre la alegría del movimiento y recupera la confianza para afrontar la vida diaria con facilidad. ¡Obtén tu copia hoy y da el primer paso para prosperar en tus años dorados!
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